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"Allenatore Di Te Stesso" (BASE)"
- Sistemi di lavoro aerobico tra cui H.I.I.T ed Endurance
- Come pianificare il lavoro Aerobico dimagrante classico
- Testosterone e cortisolo
- Modalitità di esecuzione, abbinamenti muscolari e scelta degli esercizi.
- Iperplasia, ipertrofia che cosa sono e come pianificare l'allenamento.
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Allenatore di Te Stesso [Base1] + iGRAB20
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